 - Renforcement et maintien du système cardio-vasculaire et osteo-articulaire. - Augmentation du métabolisme basal, grâce à des mouvements adaptés, et en utilisant des accessoires variés: Bâtons, Haltères, Barre de danse, Ballon Suisse, le Waff et nouveauté les Kettlebells. je vous propose toute une batterie d'exercices divers et variés, en fonction de vos capacités. Tous mes cours sont composés d'un échauffement Cardio-vasculaire, suivi d'un travail de renforcement des muscles moteurs, puis des exercices pour les muscles posturaux, et pour finir retour au calme couplé à des étirements. |