 des abdominaux, et des fessiers, et le tout sens impacts néfaste pour les articulations Les disques s'utilisent aussi bien debout en position de fentes, squats, glissades...ou assis en position Latérale, Ventrale, ou Dorsale, ce qui permet de renforcer tous les groupes musculaires. C'est l'utilisateur lui même qui contrôle le niveau d'intensité . Ainsi le Gliding s'adresse à tous les niveaux de condition physique et à tous les âges. |