comme résistance et des sangles (non élastiques) réglables à différentes hauteurs accrochées à un point haut. ces sangles sont munies de poignées pour s’accrocher bras et jambes pour travailler le haut et le bas du corps, selon le placement des mains, ou des pieds. les différents exercices se font en variant la résistance, jouant sur l'axe du corp debout, couché sur le ventre ou sur le dos.  de très nombreux exercices pour le haut ou le bas du sont faisable, à conditions de garder un alignement parfait au niveau du bassin, et le respect absolu du placement vertébral. |
